由于诸多因素的影响，脱发现象越来越普遍，涉及的人群也越来越广。不同年龄的人可能会脱发。那么有哪些情况容易导致脱发呢？我们来听听医生是怎么说的。
饮食不规律，长期饮食不规律，或者偏食，吃营养少的食物。像这样的时间长了会导致头皮血流量减少，不利于头发生长。
压力过大，脱发的形成往往与压力过大有关，压力过大，用脑过度的人容易脱发。放松心情，服用维生素含量高的食物，有利于减少脱发。
甲状腺疾病，如果甲状腺功能异常，那么就容易出现脱发。因为这样会影响新陈代谢和头发的正常生长，头发会逐渐稀疏。
贫血，缺铁会导致贫血，红细胞数量减少。头皮的含氧量也会减少，毛囊长时间得不到营养，新生的头发会慢慢脱落。
睡眠质量差和脱发的原因很多，失眠也和脱发有关。充足的睡眠可以保证皮肤和头发的正常代谢，头发的代谢期主要发生在夜间。睡眠充足，保证头发新陈代谢正常。
为了防止脱发，我们应该保证正确的饮食。我们应该多吃含铁和钙的食物，如牛奶、蔬菜、水果等。，还有瘦肉和鱼。营养不足会导致脱发。此外，还要消除压抑感:精神压抑越深，脱发、白发就会越快。平时要有规律的生活，保持充足的睡眠，做一些让自己开心的事情，保持愉快的心情。
福州华研皮肤科医生提醒大家:如果出现脱发，一定要尽早选择治疗。如果时间较长，对治疗不利，需要在生活中加强护理。
